Hålla sig fit i luften

6 nov 2017

Säga vad man vill men människa är ju inte skapt för att flyga och det känner de flesta av oss av när vi är uppe på höga höjder. Fötterna svullnar upp och är vi ute får vi svårare att andas. Alla som jobbar med att flyga - piloter och flygvärdar etc., har sina små knep för att hålla sig i trim även under de längsta av alla flygningar. Ett mycket viktigt tips är såklart att dricka massor av vätska, för luften i ett flygplan är mycket torr. Själv dricker jag en god fitline dryck för att få i mig både vätska och näring på långflygningar och jag tycker att jag håller mig mycket fräschare då. Varför jag väljer just Fitline är för att jag gillar det företaget, de ägnar sig en hel del åt välgörenhet som jag vill stödja. Jag ger mitt bidrag med Fitline, så att säga.

Flygplansyoga

Ett annat hett tips är att röra på sig under flygningen. Det finns särskilda yogaövningar man kan ägna sig åt under långflygningar, anpassade för att kunna utföras på ett flygplan. Annars är det väl de vanliga stretchningarna som gäller, med extra fokus på benen. Gå gärna upp och vandra runt lite med jämna mellanrum också, det hjälper massor!

Stödstrumpor och fuktkräm

Stödstrumpor är ett annat bra hjälpmedel, i alla fall mot svullna fötter. Det är alltså inte bara personer 55 plus som bör investera i ett par bra stödstrumpor utan varenda kotte som ibland flyger mer än ett par timmar i sträck. Stödstrumpor och en liten burk återfuktningskräm till ansiktet - det är ju så torr luft!

Bästa tiden vid Medelhavet

20 sep 2017

Många reser till Medelhavsländerna under sommaren, för de vill vara säkra på att få sol. Men det är ett svenskt perspektiv att tänka så. Klimatet vid Medelhavet är väldigt mycket annorlunda mot klimatet här hemma och de har fullgod sommar med sol, värme och skönt badvatten långt in i oktober. Längst i söder, på Kreta och södra Spanien och Italien, är det ofta riktigt härligt även i november. Om det är någon gång man ska satsa på att resa till dessa länder så är det på hösten - den som kan! Varför inte ta en riktigt fin sista-minuten?

Flygvett och -etikett

4 aug 2017

När man ska ut och flyga så förbereder man sig för att spendera ett visst antal timmar med väldigt många medresenärer - folk man inte känner - på en mycket begränsad yta. Detta medför såklart att man bör förhålla sig till vissa skrivna och oskrivna regler för att resan ska bli så behaglig som möjligt för alla som befinner sig på flygplanet. I en artikel från Allt om resor behandlas just detta ämne, så den är helt klart värd att läsa. Bland annat tas det upp att man ska:

  1. Vara förberedd vid säkerhetskontrollen så att processen blir snabb och smidig
  2. Dricka måttligt med vatten så att man inte måste gå på toaletten stup i kvarten
  3. Vara snabb på toaletten
  4. Ha koll på sitt handbagage så att det är placerat inom ens eget utrymme
  5. Inte prata med sina medresenärer om de inte ger indikation på att verkligen vilja prata

 

Solskydd

23 maj 2017

Solsemestertider är här. Alla som kan lägger gärna en del av sin semesterdagar och sina besparingar på att komma ifrån januari- och februarideppen i mörka och kalla Sverige och istället sola och bada i ett varmt och vänligt land som t.ex. Thailand eller Mexiko.

Vad som är viktigt när man reser med vinterblek hud till ett varmt land där solens UV-strälar bränner hårt, är att använda solskydd i form av rätt sorts krämer. Har du funderat på naturligare alternativ? Ta helst en titt på detta klipp först.

Är du flygrädd?

24 mar 2017

De flesta människro kan, om de verkligen vill, övervinna sina rädslor. Det krävs dock ganska hårt arbete för att komma över svåra fobier och rädslor, men är man villig att arbeta för det så kan de flesta klara det. Den som är flygrädd är inte ensam, så mycket som var fjärde svensk är rädd för att flyga. Hör på terapeutens råd!

Svenska backar

10 sep 2016

När det gäller vintersemester så är Sverige, logiskt såklart, en perfekt utgångspunkt. Tänk så många människor världen över som älskar att åka skidor eller snowboard, eller som inom sig vet att de skulle älska det om de bara fick chansen att testa, men som lever i ett land där snöiga backar är lika sällsynta som lejon är på de skånska slätterna. Vi här i norr är bortskämda, inte bar med snö, utan också med vinteranläggningar och perfekta berg och backar. Vi vet vilken snö som är bäst och har ibland koll på när just den snön kommer att falla. Vissa bor till och med mitt i skidbackarna; de växer upp där med skidor på fötterna sedan dagen de lär sig gå. 

Höga berg och pudriga dalar

Åre och Sälen är kanske de mest kända vinteraktivitetscentrumen, men det finns oändligt många fjäll man kan åka skidor i här i Sverige. Beger man sig över landsgränsen västerut så finns minst lika många till. Den som tröttnar på de svenska backarna beger sig till Österrike, Frankrike, Italien eller Schweiz och susar ner för för alpkullar. Att åka skidor är som att flyga, fast med fötterna på marken - en obetalbar känsla!

Det finns otaliga researrangörer som flyger dig till de bästa backarna från Riksgränsen i norr till Vallåsen (Halland) i söder. Freeride är en sajt med en massa matnyttigt för dig som älskar att åka skidor, allt från forum till nyhetsartiklar, information om olika skidcentrum och regelbundet uppdaterat snödjup på de flesta viktiga orter. Här finns allt samlat för den som älskar snö och vintersport.

Packningstips

4 aug 2016

Att packa är en konstform! Det är så lätt att göra fel - för det finns mängder av fel att göra. man packar gärna för mycket, och en hel del av det man packar är oväsentligt. Vissa packar för lite och tenderar att glömma det viktigaste. Att vika saker på rätt sätt spelar också stor roll för huruvida packningen blir lyckad eller ej.

Ta lite tips och hjälp från Clas Ohlson, vi bjuder på ett litet klipp att inspireras av!

Lär dig språket innan resan

5 jul 2016

Har du planer att ta flyget ut i Europa? Då är det inte fel att se till att lära sig ett nytt språk eller två. Även om engelska är väldigt gångbart, så kan det vara bra att kunna till exempel tyska om du åker till länder där detta är att officiellt språk, för att inte tala om att det är bra att kunna franska, om du åker till Frankrike. Där vill de oftast endast tala sitt eget språk. Att lära sig tyska är faktiskt inte svårt, särskilt inte om du väljer att ta en språkkurs från Langbird. Du kan då lära dig tyska hemma i lugn och ro och slipper att gå på en kvällskurs eller binda upp dig att åka iväg.

Att lära sig franska

Langbird erbjuder en mängd olika språkkurser, så om du vill gå en franska kurs, inför en resa till Frankrike så är det fullt möjligt. Du får tillgång till en mängd franska övningar för att lära dig språket. Du börjar på den nivå du känner dig bekväm med och kan alltså börja även om du är helt nybörjare. Alla kurser, både tyska, franska och andra, innehåller runt 10 000 ord i alla former och du kan öva snabbt och enkelt. När du själv känner att du börjar förstå mer och bli duktigare så kan du själv utöka dina övningar. Du kommer till slut med hjälp av en språkkurs kunna tala språket flytande. Sedan är det bara att resa till ditt valda land och praktisera dina språkkunskaper i praktiken på plats.

Världen från ovan

28 jun 2016

Vi som älskar att flyga har nog det här gemensamt: vi älskar att se jorden ovanifrån. Att byta perspektiv har vi inom psykologin fått veta är bra, men det är bra på så många olika sätt. Att inta en fågels perspektiv hjälper många av oss att få lite distans till känslor och tankar, det är liksom lugnande.

I brist på ett eget flygplan så kan vi titta på flygfilmer som denna:

Köpa skönhetsprodukter till bra pris

14 jun 2016

Är man ute på resor ofta, så kan man ha superkoll på vad det är för priser på taxfree. Dock är det inte alltid allt är så mycket billigare att köpa i dessa butiker. En del saker kan du få billigare hemma, genom att välja rätt butik, och att använda dig av diverse rabattkoder. Om du är ute efter skönhetsprodukter och parfymer så är Nordicfeel ett bra alternativ. Dessa startade 2006 under namnet Parfymshoppen, men ombildade sig året efter till att bli Nordic Web Trading. Detta är en butik på nätet som erbjuder en mängd olika skönhetsprodukter, för hår, hud, naglar och så vidare. De har även en frisörsalong i Växjö, med en del av dessa produkter. Om du vill fynda med hjälp av rabatter så ska du besöka konsumenttester.se. Här finns det kampanjkoder och erbjudanden av olika slag.

Hitta rabatter hos konsumenttester

Besök konsumenttester för att hitta passande erbjudanden just nu. Det finns allt från fri frakt till att få % på det du köper. Det finns rabattkoder för Nordicfeel så väl som hos flera andra butiker. Det finns även flera bäst i test artiklar på denna sida, om du vill jämföra olika produkter. Om du är ute efter skönhetsprodukter, till dig själv eller för att kunna ge bort i present så glöm inte att använda dig av olika rabatter. Det så att du kan köpa än mer vad du tänkte från början. Visst är det bra?

Var förberedd uppe i luften

31 maj 2016

 

Hjärtstopp är en mycket obehaglig upplevelse, både för den som drabbas och för den som befinner sig intill den som drabbas. Om man inte agerar med livräddande insatser omedelbart så innebär ett hjärtstopp döden för personen vars hjärta stannat. Hjärtfel tar ingen hänsyn till var man befinner sig, ere på marken, eller upp i luften; ute i vildmarken eller alldeles intill ett sjukhus. När situationen uppstår finns det ingenting som ger bättre odds för personen i fråga att klara sig än att det finns någon i dess närhet som har gått en HLR utbildning.

Ta ansvar för din omgivning

Hjärtgruppen är en organisation som anordnar Första Hjälpen-kurser och HLR utbildningar och det är min varmaste rekommendation att du ser till att du själv, ditt arbetslag, din familj eller din allmänna umgångeskrets deltar i en sådan. Det kan vara din flygpartner, din bästa vän - eller du själv - som en dag drabbas av hjärtstopp och behöver någons kompetenta och snabba ingripande för att rädda livet.

I en Första Hjälpen-kurs får man veta hur man ska gå tillväga för att fria luftvägarna och hålla hjärta och andning i gång när kroppen själv gett upp. Det är oändligt viktigt att man ockås ser till att larma sjukvården och se till att hjälp är på väg, men tills den når fram ligger ansvaret på dig.

Hjärtstartare

På platser där du spenderar mycket tid, som på jobbet - kanske är du pilot och flyger eget flygplan? - eller rent av hemma, är det alltid en fantastisk tillgång att ha en hjärtstartare nära till hands. Man ökar chanserna för överlevnad vid hjärtstopp från 2-70 % om man har tillgång till en hjärtstartare. Hjärtgruppens HLR utbildningar och Första Hjälpen-kurser lär dig att använda en hjärtstartare på rätt sätt.

 

Stress och ångest inför resan?

25 maj 2016

Jättemånga upplever resor som ett stort stresselement, även om destinationen och själva målet med resan innebär något spännande eller avkopplande. Det kan vara planeringen som stressar en, eller kanske flygningen/båteresan. Eller så är det att vara borta från nära och kära. Oavsett vad som orsakar din resetress så finns det metoder att arbeta efter för att slippa eller minska stressen.

Ta en titt på det här mysiga klippet så kanske du får lite tips!

Bo billigt när du reser

21 maj 2016

Att ta en flygstol är ett billigt alternativ för att få komma utomlands och se något annat. Kanske få lite semester. Dock är det så att med en flygstol så tillkommer även boende. Tar du en charterresa så ingår detta medan om du väljer att boka en stol på flyget så måste du även boka ett hotell. Om du vill hitta ett billigt hotell så kan du kika på hotels.com. Vill du dessutom ha ännu mer rabatt så ska du kika in på rabattkodsidor.se. Där finns det nämligen kampanjkoder och rabattkoder som gäller hos hotels.com vilket gör att du kan få ett extremt bra pris på det hotell du väljer att boka in och bo på. Att boka flyg och boende separat är ofta ett billigare alternativ om du hittar bra erbjudanden. Det gör även att du inte är bunden till en plats eller ett enda boende utan kan välja flera ställen.

Bra boende med rabatt

Det finns ytterligare en sajt som erbjuder billiga hotell med bra priser. Det är Booking.com. Även dessa finns hos rabattkodsidor.se. Med hjälp av kampanjer, rabatt och två bokningssajter så kan du därmed enkelt hitta en resa som passar dig och dina behov. Du kan skräddarsy din egen resa som du inte kan göra om du väljer att ta en charterresa. Du kan boka in flera olika hotell på flera olika orter om du vill se dig omkring. Med hjälp av olika rabatter så kan du lägga desto mer pengar att ha som reskassa.

Bra att kunna flera språk

6 maj 2016

Flyger man omkring mycket i världen så är det en stor fördel om man kan flera språk. Att åka till ett land och inte förstå vad de säger kan skapa missförstånd. Nog för att engelska är ganska så gångbart på de allra flesta ställen, men det kan vara skönt att kunna prata och förstå det språk som talas i det land som man befinner sig i. Det finns idag flera sätt att lära sig ett språk på. Om du är på jakt efter en spanska kurs så finns det en sida som heter langbird.se. Här kan du hitta språkkurser inom flera olika språk. Om du seriöst vill lära dig ett språk, helt flytande och korrekt så är det ett bra val att köpa en premiumkurs. Det finns gratis versioner av spanska kurs men då får du inte spara dina resultat. Det är bättre med premium, för då kan du fortsätta där du var sist.

Lär dig franska

På Langbird finns det även franska kurser, där du kan göra en mängd franska övningar för att lära dig språket. Alla kurser börjar enkelt, så du kan vara nybörjare. Kurserna innehåller kring 10 000 ord i alla former och du kan öva snabbt och enkelt. När du börjar bli bättre på språket du valt så kan du utöka dina övningar och så småningom avancera uppåt och till slut tala språket du valt helt flytande. När du kan språket, varför inte boka ett flyg och praktisera dina kunskaper på plats?

Ta med barnen och barnvagnen på semester

29 mar 2016

När det är dags att ta flyget och ha lite semester med familjen så är det smidigt att ta med sig barnvagnen. Detta för att kunna ta er runt på bästa sätt även med små barn. Att ta med en barnvagn på flyget är enkelt, se bara till att packa in den ordentligt. En bra vagn att ha med på semestern är en Bugaboo Cameleon. Bugaboo Cameleon är till för små nyfödda barn men även barn som börjat utforska möjligheten att sitta upp. Med denna barnvagn kan ni enkelt ta er fram på semesterorten utan problem. Barnvagnen har ett chassi som är smidigt konstruerat och är enkel att fälla upp samt att den är både smidig och bekväm att köra för er som föräldrar. Ni hittar Bugaboo Cameleon samt flera andra barnvagnar hos Pyret & Snäckan.

Pyret & Snäckan

Pyret & Snäckan startades 2011 av Hanna och John Hadenius. De hade pratat mycket med nyblivna föräldrar som haft svårt att hitta en bra vagn, med kvalité och låga priser. Därför erbjuder de nu ett noga utvalt sortiment av barnvagnar. Pyret & Snäckan har även skötväskor, bilbarnstolar och andra bra produkter.

Pyret & Snäckan skapade tre nyckelord som är kvalité, god service och snabba leveranser. Hos denna butik på nätet får ni fri frakt över en viss summa, fria returer, 1-3 dagars leveranstid, 30 dagars ångerrätt, förlossningsgaranti samt 30 dagars prisgaranti. Så se till att skaffa en bra barnvagn för semestern!

← Äldre inlägg